V Taiji Quan pracujeme se silou jdoucí středem těla od spodu směrem vzhůru.
Všechny ostatní části těla uvolňujeme a učíme se nechat je klesat dolů.
Je zde tedy základní síla, která pracuje proti gravitaci a umožňuje energii v těle volně proudit.
Za zdravých okolností by tato sílá fungovala sama od sebe. V dnešní době bohužel více vyhrává ta gravitace a obratle a klouby sesedají a ztrácejí status zdraví.
Má to více důvodů.
Jeden z nich je nedostatek cíleného pohybu, jako je protahování páteře a všech ostatních částí těla a uvolňování kloubů. Tím může být mnoho svalů naší struktury oslabeno a tělo pak nemůže pracovat ve své předpokládané synarchii.
Další z nich je slabé vnímání svého těla a energetického systému s fenomény jako plnost, prázdnota a zdraví. Zdraví, jakože harmonické proudění vnímanými místy a následně celým systémem. Jednoduše, nemáme u sebe pozornost.
Však naprosto zásadní potíží jsou nezdravě postavená chodidla. Už si toho všímám mnoho let a v mém pozorování je zřejmé, že 90% populace, jež jsem mohl sledovat, má jeden, nebo oba vnitřní kotníky vpadlé dovnitř a dolů. Tenkrát mě na to přivedla má žena a říkala, že se tomu říká zborcené paty.
Stoupni si tak, abys jemnou silou oddálil kotníky od sebe.
(Pozor, kdyby byly vpadlé ven, platilo by dát kotník, nebo kotníky k sobě. Ale tato varianta se tolik nestává)
Je potřeba s chodidlem manipulovat tak dlouho, až se síla, kterou tlačí váha těla o zem, rovnoměrně rozprostře mezi patu, hlavní palcový kloub a hlavní malíkový kloub.
Pokud tak uděláš, můžeš si všimnout, že se páteř napřímí a zpevní.
Můžeš vnímat sílu jdoucí od spodu vzhůru.
Napsal jsem to zjednodušeně, protože příčina může být na více místech. Však chodidla jsou naprostý základ.