Otevření dýchacího těla – Valašské Meziříčí

Seminář pro prohloubení práce s tělem a dechem

Otevření dýchacího těla

propojení s čchi-kung 8 kusů brokátu

Zvu tě k prohloubení práce s tělem a dechem – objevíš nové souvislosti a pocítíš, co všechno je možné.“

Během semináře se společně ponoříme do těla a dechu tak, aby se tvá zkušenost prohloubila a tys získal/a nové souvislosti.
Objevíš, jak dech ovlivňuje tvůj každodenní rytmus a jak ho můžeš využít k větší rovnováze a síle.
Vše probíhá vlastním tempem, bez tlaku a s respektem k tvým hranicím, aby ses mohl naplno ponořit do svého prožitku.

PŘIHLÁSIT NA SEMINÁŘ

Pokud cítíš, že je čas prohloubit svou zkušenost, tady jsou detaily semináře, abys mohl/a udělat první krok.

sobota 21. března

od 9.30 - do 17.00 hodin

Centrum Život Naživo

Mostní 100/12, Valašské Meziříčí

Cena: 1800 Kč

Vyhraď si tento den jen pro sebe a svůj posun – těším se, až společně objevíme nové možnosti.

Neučíme se více dýchat.

Vytváříme prostor, kde plný dech funguje sám.

Naučíte se

Cílem semináře je rozšířit vaše možnosti a dovednosti spojené s pohybem a dýcháním. Budeme pracovat s tím, co je přirozené, však v dnešní době spíše zapomenuté.

Vnímat a rozšířit svůj dech do celého těla
Aktivovat dech tak, aby se opíral o pánevní dno a stimuloval páteř
Pracovat s dýchací silou jako „vnitřním motorem“ pohybu
Provést diagnostiku dýchacího těla (před/po) a vidět změnu
Celou formu 8 kusů brokátu včetně vnitřních forem

Odnesete si

To, co si na semináři zvědomíte, se může snadno stát součástí vašeho života.

Schopnost vnímat a regulovat dech v běžných situacích
Schopnost „vyprázdnění“ (výdech) a nechat nádech přijít sám
Možnost rychleji se uklidnit a vrátit do sebe, když je stres
Vlastní zkušenost s tím, že dech může být zdroj síly, ne jen automatický reflex
Praktické techniky, které můžete využít i doma

„Uvolni se, vnímej, prožij – seminář tě povede krok za krokem.“

Pro koho je seminář

Tento seminář je určen pro ty, kteří chtějí prohloubit svou zkušenost práce s tělem a dechem a vnímat jemnější souvislosti mezi pohybem, dechem a vnitřním prostorem.

máte základní zkušenost s pohybovou nebo dechovou praxí
cítíte potřebu jít víc do hloubky, ne víc do výkonu
hledáte prožitkový seminář, kde má hlavní roli vlastní zkušenost
chcete získat nástroje použitelné v každodenní praxi
s praxí teprve začínáte a chcete pevné, srozumitelné základy

Pro koho seminář není

Seminář není určen pro ty, kteří

hledají rychlá řešení nebo silové techniky
chtějí přesné návody bez osobního zapojení
očekávají hlavně teorii místo prožitku

„Tvoje tělo zná odpovědi.“

Struktura semináře

Praxe jsou spíše klidnějšího rázu, umožňující vnitřní ponor a introspekci. Střídání klidných a jemně dynamických fází podporuje plynulost, hlubší prožitek a konkrétní výsledky pro každého účastníka.
Seminář je rozdělen do dvou tříhodinových bloků, oddělených obědovou pauzou. Ráno začínáme jemnou rozcvičkou a sdílením, pokračujeme přes 8 kusů brokátu a diagnostiku dýchacího těla, a zahrnujeme cvičení na otevření a prohloubení dechového prožitku.
Praxe jsou interaktivní – ptám se na vaše prožitky a výsledky a podle potřeby je upravujeme, aby každý získal adekvátní zkušenost.
Celý den je strukturován tak, aby umožnil klidný, intenzivní a plně prožitý posun, kdy se nové dovednosti přirozeně zakomponovávají do 8 kusů brokátu.

Dech a dechove techniky

Dýchání je přirozenou součástí každého života. Řídí ho inteligence našeho těla a většinou se děje spontánně – „samo od sebe“.

Současně ho však můžeme vědomě ovlivňovat svou vůlí. Existuje nepřeberné množství dechových technik, které využíváme s konkrétním záměrem. Pomocí nich můžeme:

navodit zklidnění
vitalizovat tělo
podporovat rovnováhu a odolnost
zlepšovat metabolické procesy

Konečným cílem vědomého dýchání je, aby spontánní dech fungoval kvalitněji a efektivněji – a tím přinášel lepší pocit pohody a stability v těle i mysli.

„Většina lidí používá jen zlomek svého dýchacího těla, svého potenciálu.“

PŘIHLÁSIT NA SEMINÁŘ

8 kusů brokátu

8 kusů brokátu je tradiční praxe čchi-kung zaměřená na kultivaci životní síly. Nejde o běžné dechové cvičení – dech se přirozeně rodí z pohybu.

Jednoduché, pomalé pohyby postupně otevírají klouby, páteř i měkké tkáně. Tím se mění vnitřní prostor těla a dech na tuto změnu reaguje spontánně, bez tlaku a řízení. Praxe zlepšuje pohyblivost, koordinaci, stabilitu a vnímání osy těla.

8 kusů brokátu pracuje se základními směry pohybu – vertikálou, horizontálou, diagonálou a zkrutem – a propojuje pohyb s dechem do jednoho živého procesu, který postupně přináší lehkost, sílu a vnitřní klid.

Na semináři se naučíte vnější i vnitřní formu praxe a propojíte ji s otevřením dýchacího těla. Získáte tak hlubší prožitkové pochopení souvislostí mezi pohybem, dechem a vnitřním prostorem.

Otevření dýchacího těla

Většina lidí používá jen zlomek svého dýchacího těla. Hrudník, břicho… a zbytek většinou zůstává „němý“.
Na semináři zažijete, jak dech dokáže stimulovat páteř, lopatky, pánev, končetiny i hlavu. Objevíte svůj vlastní potenciál.
Nejde o „víc dýchat“. Jde o vytvoření prostoru, kde dech pracuje sám a komplexně.

„Pochop, jak tělo, dech a energie spolu komunikují“

Dýchací tělo

Dýchací tělo je prostor v těle, ve kterém můžete bezprostředně cítit účinek dechové síly. Většina lidí dnes využívá jen část svého dechu, a tělo tak nedostává plnou stimulaci, kterou by mohlo – a tím není využit celý jeho potenciál.

Otevřením dýchacího těla můžeme mechanickými účinky dechu stimulovat každou buňku a vytvořit v těle jemný cyklický pohyb, který podporuje zdravý chod organismu a proudění tělesných tekutin, včetně mozkomíšního moku. Současně se kvalitněji rozvádí vitální energie známá jako Ki, prána nebo Čchi, která proudí energetickými drahami (meridiány, nádí) a ovlivňuje naše fyzické, emocionální i duševní zdraví.

Na semináři si budete mít prostor zažít dýchací tělo na vlastní kůži – zjistit, jak široký a živý tento prostor může být, a jak jej propojit s dechem a pohybem, při praxi 8 kusů brokátu.

Kořeny

Kořeny mnou vyučovaných praxí vycházejí z hluboké zkušenosti dvou učitelů, kteří mě inspirovali a ovlivnili mou cestu:

Dr. Mukund V. Bhole :

indický učitel jógy a odborník na dech, jehož přístup k otevření dýchacího těla mi umožnil rozvinout hluboký cit pro dech a jeho vliv na tělo a mysl.

Miro Bakoš :

slovenský praktik východních učení, který mnoho let žil jako budhistický mních na Taiwanu. Od něj jsem se naučil vnější i vnitřní formu 8 kusů brokátu, tradiční praxi pohybu, která propojuje dech s plynulými pohyby těla.

Tyto zkušenosti a znalosti spojuji v semináři, aby účastníci mohli prožít hodnotu praxí a lépe pochopit souvislosti mezi pohybem, dechem a energií.

„Není to o správném nebo špatném – je to o tom, co cítíš“

PŘIHLÁSIT NA SEMINÁŘ

O mně

Jmenuji se Zdeněk Kálecký a více než 20 let se věnuji práci s tělem, dechem a energií. Vedu semináře a rituály, které pomáhají lidem prohloubit kontakt se sebou, objevit svou vnitřní sílu a lépe vnímat souvislosti mezi tělem, dechem a energií.

Můj přístup vychází z praxe zen shiatsu, integrativní práce s traumatem a tradičních východních technik, propojených s moderním porozuměním tělu a dechu.

Na seminářích se setkávám s každým účastníkem osobně – ptám se na jeho prožitky, upravuji praxe podle potřeb skupiny a dbám, aby každý získal vlastní zkušenost a konkrétní nástroje, které může využít v každodenním životě.

„Není to o správném nebo špatném – je to o tom, co cítíš“

Reference

Návrat ke kořenům?

Zvědomění zapomenutého?

Dotknutí se esence bytí?

Asi i mnohem víc by se dalo říct o velice příjemně stráveném dni, po kterém se mi bude určitě mnohem lépe dýchat a žít.

O mně

Děkuji za zvědomění si dýchání dýchacího těla, co v běžném životě chybí, a také relaxace, které se moc nedostává.

Simona G.

Bylo příjemné vše si procítit a najít spínač dýchacího těla. Uvědomit si jeho existenci. No a teď už jen to praktikovat – vedení dechu – směry, zapínat, vypínat a čas ukáže.

Jana B.

Přineslo mi to otevření pohledu dovnitř mého systému.

Uviděl jsem „něco“, co mohu kultivovat, s čím se mohu spojit a co mi umožňuje volně dýchat. Odcházím s reálným pocitem, že jen dýcháním mohu ihned ovlivňovat zdraví svého těla. Děkuji Zdeňku.

O mně

Na tomto setkání jsem měla možnost podívat se do svého těla a prožít to, co znamená nechat tělo dýchat , ale zároveň mít dech pod kontrolou. Co znamená opřít dech a pak ho nechat rozplynout.

Petra

Děkuji za velký AH MOMENTY. Mám zapínač a vypínač dechu. Můj dech umí jít nahoru, dolů, doprava, doleva,diagonálně i ve spirále. Můj dech má barvy duhy. Jsem tvůrce dechu.

Díky tvému předání dechu, který mne probudil do další pravdy ticha a klidu, jsem v dalším prostoru klidu, v plynutí ticha rozzářeného o barvy diamantu, který proudí všemi směry.

Iveta K.

Inspirujte se učením Dr. Mukunda V. Bholeho, učitele jógových učitelů a objevte sílu svého dýchání na semináři Otevření dýchacího těla.

„Pojď prohloubit své schopnosti – a uvidíš rozdíl hned“

PŘIHLÁSIT NA SEMINÁŘ