Seminář pro prohloubení práce s tělem a dechem
Otevření dýchacího těla
spojení s čchi-kung 8 kusů brokátu
Zvu tě k prohloubení práce s tělem a dechem – objevíš nové souvislosti a pocítíš, co všechno je možné.“
Během semináře se společně ponoříme do těla a dechu tak, aby se tvá zkušenost prohloubila a získala nové souvislosti.
Objevíš, jak dech ovlivňuje tvůj každodenní rytmus a jak ho můžeš využít k větší rovnováze a síle.
Vše probíhá vlastním tempem, bez tlaku a s respektem k tvým hranicím, aby ses mohl naplno ponořit do svého prožitku.
Pokud cítíš, že je čas prohloubit svou zkušenost, tady jsou detaily semináře, abys mohl/a udělat první krok.
neděle 22. února
od 9.30 - do 17.00 hodin
Orasín 39, Boleboř - Krušné hory
Cena: 1800 Kč
Vyhraď si tento den jen pro sebe a svůj posun – těším se, až společně objevíme nové možnosti.
Neučíme se více dýchat.
Vytváříme prostor, kde plný dech funguje sám.
Naučíte se
Cílem semináře je rozšířit vaše možnosti a dovednosti spojené s pohybem a dýcháním. Budeme pracovat s tím, co je přirozené, však v dnešní době spíše zapomenuté.
- Vnímat a rozšířit svůj dech do celého těla
- Aktivovat dech tak, aby se opíral o pánevní dno a stimuloval páteř
- Pracovat s dýchací silou jako „vnitřním motorem“ pohybu
- Provést diagnostiku dýchacího těla (před/po) a vidět změnu
- Celou formu 8 kusů brokátu včetně vnitřních forem
Naučíte se
Cílem semináře je rozšířit vaše možnosti a dovednosti spojené s pohybem a dýcháním. Budeme pracovat s tím, co je přirozené, však v dnešní době spíše zapomenuté.
- Vnímat a rozšířit svůj dech do celého těla
- Aktivovat dech tak, aby se opíral o pánevní dno a stimuloval páteř
- Pracovat s dýchací silou jako „vnitřním motorem“ pohybu
- Provést diagnostiku dýchacího těla (před/po) a vidět změnu
- Celou formu 8 kusů brokátu včetně vnitřních forem
Odnesete si
- Schopnost vnímat a regulovat dech v běžných situacích
- Schopnost „vyprázdnění“ (výdech) a nechat nádech přijít sám
- Možnost rychleji se uklidnit a vrátit do sebe, když je stres
- Vlastní zkušenost s tím, že dech může být zdroj síly, ne jen automatický reflex
Dýchací tělo je prostor v našem těle, ve kterém můžeme bezprostředně cítit účinek dýchací síly. Dýchací síla se v těle projevuje určitým způsobem a její účinek je pozorovatelný našimi smysly. V dnešní době málo lidí využívá plného rozsahu dýchací síly. Tělo je tak nedostatečně dechem stimulováno a tak není možné využít celý svůj potenciál.
Díky otevření plného rozsahu dýchacího těla můžeme mechanickými účinky dechu stimulovat každou jednu buňku našeho těla. Mechanické účinky dechu fungují mimo jiné jako nástroj vnitřní masáže a vytvářejí v těle cyklický vnitřní pohyb, který pomáhá udržovat zdravý chod našeho organismu. Podporuje se tak výměna a pohyb tělesných tekutin včetně mozkomíšního moku cirkulujícího páteří. Zároveň je díky otevření dýchacího těla kvalitněji organismem rozváděna vitální energie známá v systémech východu jako Ki, prána, Čchi. K rozvádění této energie slouží energetické dráhy (v józe se nazývají nádí, v čínské medicíně meridiány), které jsou nadřazeny fyckému tělu a jejich průchodnost ovlivňuje naše fyzické, emocionální i duševní zdraví.
Častá otázka Dr. Bholeho na jeho seminářích zněla: "Jak je dýchací tělo velké?" Na tuto otázku vám dnes neodpovím. Na semináři budete mít dostatek prostoru si to zažít "na vlastní kůži".
Dech a dechove techniky
Dýchání je přirozenou součástí každého života. Dýchání je řízeno inteligencí našeho těla. Děje se "samo od sebe". Je spontánní.
Dýchání závoreň můžeme ovlivňovat svou vůlí. Existuje nepřeberné množství technik spojených s dýcháním. Pokud po nějaký čas využíváme některou z dechových technik, vždy tím chceme dojít určitého záměru, určitého účinku. Dechovými technikami můžeme navodit například zklidnění, vitalizovat, vytvářet tělesnou a duševní rovnováhu, zlepšovat tělesnou i duševní odolnost, podporovat metabolické procesy v těle....
Nakonec je konečným záměrem volního dýchání (úprava dechu za pomocí vůle), aby spontánní dýchání (dýchání, kterému nevěnujeme pozornost) fungovalo kvalitněji a efektivněji.
Dýchací tělo je prostor v našem těle, ve kterém můžeme bezprostředně cítit účinek dýchací síly. Dýchací síla se v těle projevuje určitým způsobem a její účinek je pozorovatelný našimi smysly. V dnešní době málo lidí využívá plného rozsahu dýchací síly. Tělo je tak nedostatečně dechem stimulováno a tak není možné využít celý svůj potenciál.
Díky otevření plného rozsahu dýchacího těla můžeme mechanickými účinky dechu stimulovat každou jednu buňku našeho těla. Mechanické účinky dechu fungují mimo jiné jako nástroj vnitřní masáže a vytvářejí v těle cyklický vnitřní pohyb, který pomáhá udržovat zdravý chod našeho organismu. Podporuje se tak výměna a pohyb tělesných tekutin včetně mozkomíšního moku cirkulujícího páteří. Zároveň je díky otevření dýchacího těla kvalitněji organismem rozváděna vitální energie známá v systémech východu jako Ki, prána, Čchi. K rozvádění této energie slouží energetické dráhy (v józe se nazývají nádí, v čínské medicíně meridiány), které jsou nadřazeny fyckému tělu a jejich průchodnost ovlivňuje naše fyzické, emocionální i duševní zdraví.
Častá otázka Dr. Bholeho na jeho seminářích zněla: "Jak je dýchací tělo velké?" Na tuto otázku vám dnes neodpovím. Na semináři budete mít dostatek prostoru si to zažít "na vlastní kůži".
Odnesete si
- Schopnost vnímat a regulovat dech v běžných situacích
- Schopnost „vyprázdnění“ (výdech) a nechat nádech přijít sám
- Možnost rychleji se uklidnit a vrátit do sebe, když je stres
- Vlastní zkušenost s tím, že dech může být zdroj síly, ne jen automatický reflex
Dýchací tělo
Dýchací tělo je prostor v našem těle, ve kterém můžeme bezprostředně cítit účinek dýchací síly. Dýchací síla se v těle projevuje určitým způsobem a její účinek je pozorovatelný našimi smysly. V dnešní době málo lidí využívá plného rozsahu dýchací síly. Tělo je tak nedostatečně dechem stimulováno a tak není možné využít celý svůj potenciál.
Díky otevření plného rozsahu dýchacího těla můžeme mechanickými účinky dechu stimulovat každou jednu buňku našeho těla. Mechanické účinky dechu fungují mimo jiné jako nástroj vnitřní masáže a vytvářejí v těle cyklický vnitřní pohyb, který pomáhá udržovat zdravý chod našeho organismu. Podporuje se tak výměna a pohyb tělesných tekutin včetně mozkomíšního moku cirkulujícího páteří. Zároveň je díky otevření dýchacího těla kvalitněji organismem rozváděna vitální energie známá v systémech východu jako Ki, prána, Čchi. K rozvádění této energie slouží energetické dráhy (v józe se nazývají nádí, v čínské medicíně meridiány), které jsou nadřazeny fyckému tělu a jejich průchodnost ovlivňuje naše fyzické, emocionální i duševní zdraví.
Častá otázka Dr. Bholeho na jeho seminářích zněla: "Jak je dýchací tělo velké?" Na tuto otázku vám dnes neodpovím. Na semináři budete mít dostatek prostoru si to zažít "na vlastní kůži".
Odnesete si
- Schopnost vnímat a regulovat dech v běžných situacích
- Schopnost „vyprázdnění“ (výdech) a nechat nádech přijít sám
- Možnost rychleji se uklidnit a vrátit do sebe, když je stres
- Vlastní zkušenost s tím, že dech může být zdroj síly, ne jen automatický reflex
„Shiatsu je cestou k tichému místu uvnitř, odkud pramení zdraví a síla“
8 kusů brokátu
8 kusů brokátu patří mezi tradiční čchi-kung, praxi kultivace životní síly.
Nejde o dechové cvičení v běžném slova smyslu, ale o práci s pohybem, ze kterého se dech přirozeně rodí.
Jednoduché, pomalé pohyby postupně otevírají klouby, páteř i měkké tkáně. Tím se mění vnitřní prostor těla a dech na tuto změnu reaguje sám – bez tlaku a bez řízení. Praxe přirozeně zlepšuje pohyblivost, koordinaci, stabilitu i vnímání osy těla.
8 kusů brokátu pracuje se základními směry pohybu – vertikálou, horizontálou, diagonálou a zkrutem. Díky tomu má přímý vliv na tělo jako celek. Dech a pohyb se propojí do jednoho živého procesu, který postupně vytváří pocit lehkosti, síly a vnitřního klidu.
Na tomto semináři se naučíte vnější i vnitřní formu této praxe a propojíte ji s otevřením dýchacího těla. Získáte tak hlubší, prožitkové pochopení souvislostí mezi pohybem, dechem a vnitřním prostorem.
Co s sebou:
Otevření dýchacího těla
Většina lidí používá jen zlomek svého dýchacího těla. Hrudník, břicho… a zbytek většinou zůstává „němý“.
Na semináři zažijete, jak dech dokáže stimulovat páteř, lopatky, pánev, končetiny i hlavu. Objevíte svůj vlastní potenciál.
Nejde o „víc dýchat“. Jde o vytvoření prostoru, kde dech pracuje sám a komplexně.
Masáž Zen- Shiatsu je vhodná pro každého bez rozdílu věku. Pravidelné masáže/terapie Shiatsu prohloubí váš klid, uvolnění a podpoří pocit zdraví.
- Zajímá tě, jak přivést dech do své páteře?
- Trápí vás bolesti různého druhu
- Potřebujete si odpočinout, prožít klid a hlubokou relaxaci
- Potřebujete navýšit vitální energii
- Máte rádi péči a jemný přístup
Inspirujte se učením Dr. Mukunda V. Bholeho, učitele jógových učitelů a objevte sílu svého dýchání na semináři Otevření dýchacího těla.
„Shiatsu je cestou k tichému místu uvnitř, odkud pramení zdraví a síla“
Má cesta s Zen-Shiatsu
Zen-shiatsu se věnuji od roku 2003, kdy jsem nastoupil a úspěšně dokončil tříleté studium na Kidokai Shiatsu Akademii. Součástí výuky bylo také absolvování kurzů sportovních a rekondičních masáží a maséra ve zdravotnictví.
Protože jsem si Zen-Shiatsu vybral jako svůj hlavní směr, postupně jsem jej obohatil o další masážní techniky, které přirozeně zapadly do této praxe – thajskou masáž, indickou masáž či reflexní terapii chodidel.
Zen-shiatsu aktivně praktikuji více než 20 let. Základem mého přístupu je jemnost, pevnost a vědomý dotek, který přináší pocit bezpečí, tolik důležitý pro hluboké uvolnění.
REFERENCE
Za mou první zkušeností se shiatsu stála přetrvávající migréna a také Zdeňkova vřelost a tendence ulevit mému trápení. Vím, že migréna není jen tak ledajaká bolest hlavy, a že skrze ní dostávám zprávu od svého těla. Primárně jsem ale sahala po řešení klasických masáží.... Shiatsu pro mě ve Zdeňkově podání byla neskutečně intenzivním, ale zároveň příjemným a úlevu přinášejícím zážitkem. Jeho holistický přístup mi zároveň o kus více otevřel oči v tom, jak je lidské tělo komplexní a moudré a také, jak o sebe pečovat v rámci odstranění migrény i její prevence na úrovni fyzické, mentální i emocionální. Zároveň oceňuji osobní přístup, vřelost a vytvoření pocitu naprostého bezpečí . Děkuji, děkuji, děkuji a těším se na příště. 
Dagmar P.
Masáž od Zdeňka byla pro mě potřebnou úlevou. Cítila jsem, jak se mi při masáži, i po ní, z těla vyplavují toxiny a aktivuje se mi životní síla, kterou mi Zdeněk pomohl rozproudit. Zdeněk pracuje velmi vědomě, jemně, s respektem k tělu, a umí se opravdu nacítit na aktuální potřeby.
Po masáži jsem se cítila opravdu hluboce uvolněná a nově napojená na sebe. Děkuji. 
Lenka Rem
Místo konání
Hanky yoga studio
Vrázova 2340, Teplice
Termín
Na objednání
Délka ošetření je dlouhá mezi 80–100 minutami.
Cena
Za setkání zaplatíte 2000 Kč
5+1 = Při pátém setkání během pěti měsícu dostáváte šetsté darem
S sebou si přineste
Pohodlné oblečení na převlečení (tepláky, triko, ponožky) a malý ručník pod hlavu.